Ženám ponúkame špeciálne funkcie na lepšiu kontrolu ich zdravia. Vybrané hodinky spolupracujú s aplikáciou Garmin Connect™ na sledovanie a monitorovanie menštruačného cyklu vrátane pravidelnosti, nepravidelnosti, menopauzy alebo tehotenstva. Tieto funkcie nájdete v ponuke Zdravotné štatistiky pod položkou Menštruačný cyklus/tehotenstvo.
Počas sledovania si postupne začnete všímať vzorce a trendy, ktoré môžete využiť na prijímanie informovaných rozhodnutí o svojom zdraví a ľahko ich zdieľať so svojím lekárom, ak sa tak rozhodnete.
Ak ste si nastavili túto funkciu v aplikácii Garmin Connect, môžete si informácie o menštruačnom cykle zobraziť aj priamo na zápästí prostredníctvom aplikácie Connect IQ™ Store.
Monitorovanie menštruačného cyklu
Bez ohľadu na to, či je váš cyklus pravidelný alebo nepravidelný, môžete zaznamenávať svoje menštruácie a príznaky (vrátane nálady, výtoku, telesných príznakov a ďalších) a získať odporúčania týkajúce sa výživy, cvičenia a všeobecného zdravia v rôznych fázach cyklu. V aplikácii Garmin Connect si môžete zobraziť aj odhad menštruačného a plodného dňa spolu s ďalšími štatistikami.
Popis fáz
Typický menštruačný cyklus pozostáva zo 4 fáz. Garmin Connect zobrazí aktuálnu fázu vášho cyklu a predpovie, v ktorej fáze sa práve nachádzate. Predpovede sú založené na predchádzajúcich dokončených cykloch, ktoré ste zaznamenali.
- Fáza 1: Menštruácia
- Fáza 2: Folikulárna
- Fáza 3: Ovulácia
- Fáza 4: Luteálna
Ak nemáte menštruáciu, môžete pre typ cyklu vybrať Žiadna menštruácia a stále sledovať príznaky. To vám umožní lepšie pochopiť svoje telo a rytmus menštruačného cyklu. Môže to byť užitočné, ak trpíte syndrómom polycystických vaječníkov alebo podobnými stavmi, používate určité typy antikoncepcie na reguláciu menštruačného cyklu, dojčíte, prechádzate menopauzou alebo z iných dôvodov.
Monitorovanie tehotenstva
Ak ste práve tehotná, môžete vybrať pre typ cyklu možnosť Tehotná v nastavení Zdravie žien . Tým sa pozastavia predpovede pre daný cyklus (ak práve sledujete svoj zdravotný cyklus). Zahŕňa zobrazenie gestačného veku a veľkosti vášho dieťaťa, týždenné vzdelávanie o cvičení a výžive počas tehotenstva a ponúka ďalšie možnosti záznamu z iných typov cyklu.
Možnosti nahrávania a pripomienok
Vaše príznaky a potreby zaznamenávania sa môžu v priebehu tehotenstva meniť, preto môže byť užitočné mať k dispozícii rôzne možnosti zaznamenávania. Táto funkcia ponúka nasledujúce možnosti:
- Rozsah kategórií pre záznamy vrátane nálady, vypúšťania, symptómov špecifických pre tehotenstvo a ďalších
- Možnosť ručne zaznamenávať pohyby dieťaťa vrátane kopania a štikútania
- Možnosť manuálneho zadávania hladín glukózy v krvi počas dňa (ak je diagnostikovaná tehotenská cukrovka)
Môžete si tiež nastaviť vlastné pripomenutia, ktoré vám pomôžu dodržiavať ciele hydratácie alebo vám pripomenú, aby ste cvičili Kegelove svaly.
Ciele priberania na váhe
Ak máte záujem sledovať svoj prírastok hmotnosti počas tehotenstva, môžete si zapnúť funkciu Cieľ priberania na váhe v nastaveniach Zdravie žien, aby ste získali rozsah hmotnosti, ktorý sa bude v tehotenstve postupne každý týždeň meniť. Odporúčania vychádzajú z národných smerníc USA.
