Za aký čas stratíme svoju kondičku?
Dovolenka, hektické tempo v práci, alebo zranenie, či strata motivácie. Existuje množstvo dôvodov, ktoré nás môžu donútiť k prestávke v tréningu. Vtedy si často kladieme otázku, koľko potrvá, kým začne naša tvrdo odmakaná kondička klesať. Bohužiaľ klesať začne dosť rýchlo, obzvlášť ak hovoríme o kardio-respiračnej zdatnosti a VO2 max. Telesnú adaptáciu môžeme tréningom budovať celé mesiace, dokonca […]
Vyhraj 3x športové smart hodinky Garmin Venu SQ
Súťaž bola ukončená podľa plánovaného rozvrhu dňa 16.12.2020 Srdečne blahoželáme víťazkám a dúfame, že ich hodinky budú inšpirovať k aktívnemu životnému štýlu. cipkova_ema patrish_world lenka_pucekova Traja z vás môžu teraz vyhrať športové smart hodinky Venu SQ . Stačí ak: 1. Sleduješ náš účet na instagrame garmin_sk 2. v súťažnom príspevku označíš dvoch ľudí, ktorým by […]
Telo, tréning a menštruácia.
Alexi Pappas je Grécko-Americká spisovateľka, filmárka a herečka. V roku 2016 na olympiáde v Rio de Janeiro stanovila nový národný (grécky) rekord v behu na 10 000 metrov 31:46:83. Celkovo obsadila 17-té miesto, takže nikto nepochybuje ani o jej atletických schopnostiach. Alexi Pappas November 2020. Chápanie vlastného tela je pre mňa jediným kľúčom k úspechu. Naučila […]
Funkcia Denné Odporúčané Cvičenie
Každý športovec sa snaží zlepšiť svoje osobné rekordy systematickým tréningom. Funkcia Denné návrhy tréningov sú perfektný spôsob, ako sa pripraviť na nastávajúce preteky, alebo ďalší tréningový cyklus. Táto funkcie pribudla s aktualizáciou software pre Forerunner 745, Forerunner 945 a sériu fénix 6. Tento článok sa bude špecificky venovať behu, ale rovnaký systém platí aj pre […]
Garmin predstavuje monitoring tehotenstva.
Ste tehotná ? Gratulujeme ! Všimli ste si zmeny na svojom tele, ako napr. zvýšený tep, alebo úroveň stresu, rýchlejšie dýchanie a únavu? Tehotenstvo je vzrušujúce obdobie plne zmien. Monitorovnie tehotenstva v aplikáci Garmin Connect Vám prináša týždenné tipy ohľadom prejavov tehotenstva, cvičenia, stravovania a náhľadu, ako sa budú vaše športové údaje meniť počas tohto […]
Dynamika behu – pokročilé bežecké metriky.
Dynamika behu je efektívny spôsob ako vyhodnotiť Vašu bežeckú formu/techniku, ktorá je priamo spojená aj s efektivitou behu. Je to práve správna technika, čo Vám pomôže prekonať stagnáciu alebo predchádzať zraneniam. Sofistikované športové hodinky dokážu merať rôzne hodnoty s relevantnou výpovednou hodnotou. Potrebujú na to však ešte dodatočné senzory (akcelerometry), ktoré sú umiestnené mimo samotných […]
