Sledovanie tehotenstva s Garmin.
Ak ste tehotná alebo sa chystáte otehotnieť, určite viete aké dôležité je sledovať priebeh tehotenstva a všetky signály, ktoré vám telo v tak dôležitej fáze života dáva. Zmeny, ktorými vaše telo prechádza majú veľmi blízko k zázraku a je nevyhnutné sledovať ich kvôli vášmu zdraviu a bezpečiu vášho dieťatka. Vedeli ste, že sledovanie tehotenstva je […]
Októbrové výzvy a odznaky Garmin.
Ak sa radi zapájate do každej výzvy a radi získavate odznaky v Garmin Connect, určite vás potešia nové výzvy v mesiaci október. Odznaky môžete zbierať v priebehu celého mesiaca a urobiť tak ešte viac pre seba a prekonať včerajšok. Aby ste odznak získali, musíte sa do výzvy zapojiť, splniť predpísanú aktivitu a následne dostanete odznak na […]
Ako sa vyznať v cyklotrenžéroch Tacx.
Ročná doba nám okrem prepletania sa cestnou premávkou prináša aj ďalšiu výzvu v podobe premenlivého, nepriaznivého počasia. Ale s cyklotrenažérom môže vaša sezóna ešte len nabrať tie správne obrátky. V teple svojej “jaskyne” môžete hltať kilometre aj keď vonku zúri krutá snehová búrka a šialená doprava vás absolútne nemusí zaujímať. Značka Tacx (už nejaký ten rôčik […]
Stratégie tempa PacePro: nie len pre trailový beh.
Pre bežcov je tempo veľmi frekventovaným pojmom. Tempo znamená, koľko času vám trvá prebehnutie jedného kilometra. Bežné jednotky sú minúty na kilometer (napr. 4:30min/km) Maratónci alebo bežci všeobecne, sa sústreďujú na čo najviac konštantné tempo, takže stratégie využijeme na kontrolu rytmu. GPS hodinky sú na tento účel stvorené, ale asi si domyslíte, že dodržiavať stanovené […]
Šesť spôsobov ako sa každý deň venovať samej/samému sebe.
September je mesiac starostlivosti o seba, čo nám dáva perfektnú príležitosť zastaviť sa a popremýšlať, akú pozornosť venujeme sami sebe. Ešte stále trvá pandémia, máme začiatok školského roka, niekto stále ešte rieši ako formou bude tento rok pracovať…jednoducho je toho veľa, čo musíme nosiť v hlave. Preto sa občas zabúdame venovať sebe samým. Našťastie ak máte […]
Dychové cvičenia-Dýchanie.
Či už chcete zvýšiť svoju pozornosť, zredukovať stres a zlepšiť výkon v práci, alebo sa pripraviť na kvalitný spánok, dychové cvičenie je to, čo vám môže pomôcť. Hodinky Garmin, ako napr. vívoactive 4 a 4 S alebo niektoré z Venu a Venu SQ, či mnoho iných majú na výber dychové cvičenia: Pokoj, Koherencia a Oddych a Sústredenosť. […]
