Pokojový tep udáva, koľkokrát srdce udrie za minútu v stave odpočinku. Ide o základný ukazovateľ zdravia a fyzickej kondície. Nižší a stabilný tep v pokoji znamená efektívne fungujúce srdce a dobrú regeneráciu. Dlhodobo zvýšené alebo znížené hodnoty srdcového tepu však môžu signalizovať zdravotný problém.

V infografike vám prinášame informácie o tom, čo ovplyvňuje tep v pokoji, ako ho správne merať a čo môžete robiť pre jeho zlepšenie. Je to jednoduchý, ale veľmi presný ukazovateľ celkového zdravia, kondície a regenerácie organizmu.