Aké to je, žiť športom, v ktorom rozhoduje desatina milimetra a všetko sa naraz zbieha do jednej sekundy a jediného rozhodnutia? Kde stačí drobný pohyb či zmena vetra a dobrá rana je preč? Strelec Patrik Jány je v tomto svete ako doma.

O začiatkoch v športovej streľbe sa rozhovoril so smiechom. „Skoro sa zo mňa stal tanečník a nie športový strelec,“ spomína na detstvo, keď ho k športu priviedli starí rodičia. Dostal na výber medzi tancom a streľbou a práve v Banskej Štiavnici položil základy kariéry, ktorá ho posunula medzi najúspešnejších slovenských reprezentantov.

Na olympiáde v Tokiu strieľal vo finále, nakoniec skončil siedmy. V Paríži pred ním posledná rana zavrela dvere vedúce do najlepšej osmičky. Je medailistom vo všetkých disciplínach v rámci majstrovstiev Európy. V zbierke mu chýba len medaila z majstrovstiev sveta.

Najbližší cieľ? Letné olympijské hry v Los Angeles. „Dlhodobejším plánom je určite kvalifikovať sa na najbližšie olympijské hry do L. A. 2028,“ hovorí s dávkou pripravenosti v hlase. Medzitým ho čakajú svetové poháre aj európske súťaže.

Športová streľba – čo sa deje pred zasiahnutím terča

Patrik Jány súťaží v dvoch olympijských disciplínach – vzduchová puška na 10 metrov v hale so stabilnými podmienkami a malokalibrovka na 50 metrov na vonkajšej strelnici. Kým prvá je čistým testom presnosti strelca a vybavenia, druhá pripomína vedecký experiment pod holým nebom.

To, ako bude vyzerať výsledok, sa začína ešte pred výstrelom. „Samotný výstrel je už iba tá čerešnička. Príprava je to, čo rozhoduje,“ dodáva. Streľba je súhra techniky, myšlienok a mikropohybov tela.

Vonku hrá úlohu všetko, čo hýbe projektilom alebo mení celkové vnímanie vonkajších podnetov strelca. Rozhoduje smer aj intenzita vetra, kvalita a konzistentnosť streliva, rovnaké nastavenie polohy tela, rytmus dychu aj tempo série.

„Aj napriek tomu, že vystrelím dobrú ranu, dané podmienky mi z toho spravia ranu zlú. Nikdy sa nepodarí zbraň zastaviť úplne. Jednoduchšie je, keď sa človek naučí predikovať, čo sa ide diať, a vtedy sa dokáže na tú ranu pripraviť,“ hovorí.

V praxi to znamená, že detaily, ktoré si bežné oko nevšimne, sa na terči prejavia ako milimetrová odchýlka. Pri silnej konkurencii to však môže športovca ľahko pripraviť o cenný kov.

Súťaže či tréningy zvyčajne trvajú dlhšie, než človek zvládne udržať maximálne sústredenie. Patrik preto strieľa v krátkych cykloch. Dve až tri minúty sa naplno koncentruje na dve až tri rany, potom si dá krátku pauzu a pokračuje. Pozrie sa mimo terča alebo upraví postoj tela.

Na strelniciach dnes často hrá hudba, a tak si občas v mysli aj zaspieva. Preruší nárast napätia a vráti sa k dýchaniu, ktoré je pri streľbe rovnako dôležité. Najlepší moment na výstrel podľa neho prichádza pri výdychu, keď je telo najpokojnejšie.

Patrika na streľbe najviac fascinuje precíznosť a disciplinovanosť. Stres mu, naopak, pomáha: „Ja mám súťažný tlak rád. Drží ma pri sústredení a to ma o to viac motivuje.“

Ako jeden chronograf od Garminu zachránil tréning

Pred majstrovstvami Európy Patrikovi pri streľbe niečo nesedelo. Pocitovo mal čisté rany, no terč ukazoval opak. Až chronograf Xero C1 PRO zachytil opakované spomalenia striel, ďaleko za bežným limitom pri vzduchovke. Diagnostika následne ukázala chybu v dávkovači vzduchu a v absorbéri.

Problém rýchlo odhalili, vyriešili a tréning bežal ďalej: „Rýchlo sme vedeli zistiť, či samotná zbraň funguje alebo nie, či má strela konštantnú rýchlosť a podobne. Zistili sme, že strela nemala rovnaký tlak – niekedy pustilo slabšiu, niekedy silnejšiu ranu.“

Nasledovala overovacia séria a zápis do aplikácie ShotView. „Vďaka apke sa môžem k dátam vždy vrátiť a vidím, ako tá séria fungovala,“ hovorí Patrik.

Konzistentná rýchlosť strely je preňho kľúčová. Aj na tréningoch používa radar od Garminu, ktorý zaznamenáva presné dáta pri každej strele. Radar meria rýchlosť každej rany a ukazuje rozsah od minima po maximum. Vďaka batérii a jednoduchému postaveniu funguje rovnako v hale aj vonku.

Radary, ktoré Patrik predtým používal, boli buď veľké a ťažkopádne, alebo sa montovali priamo na zbraň a menili jej ťažisko. Xero meria mimo zbrane, je kompaktné a strelcovu techniku zanecháva nedotknutú. Navyše nevyžaduje žiadne zložité nastavenie ani kalibráciu.

„Výhoda tohto chronografu je v tom, že ho reálne ani nevidím. Dám ho zhruba 30 cm od ústia hlavne a môžem robiť svoje bez toho, aby ma ovplyvňoval hmotnosťou alebo tým, že zavadzia,“ dodáva olympionik.

Strelivo je najväčšia položka v rozpočte a spotreba pri príprave aj na súťažiach je vysoká. Patrik preto pracuje s dátami z chronografu, kde si nastaví hmotnosť použitej munície. Radar mu následne vypočíta presné rýchlosti každej rany. Získané čísla urýchlia výber správneho streliva, obmedzia zbytočné skúšanie a ušetria čas aj rozpočet.

Kondícia ako poistka presnosti

Deň športového strelca je presne naplánovaný. Najskôr absolvuje vyrovnávacie cvičenia u fyzioterapeuta, potom strávi tri až štyri hodiny na strelnici podľa fázy sezóny. Napokon je na rade udržiavanie kondičky.

„Športový strelec nemusí byť ani rýchly, ani silný, ale musí byť fit,“ hovorí. Najradšej sa regeneruje na turistike či jazdou na bicykli. Baví ho silový tréning a občas aj beháva.

Výbava od Garminu mu slúži aj mimo strelnice. Kondícia je preňho poistkou presnosti, preto pri športe používa hodinky Garmin Fénix 7X Solar v kombinácii s hrudným pásom a cyklopočítačom: „Ja som hrdý používateľ Garminu. V hodinkách využívam hlavne tréningové zóny. Dávam si aeróbny alebo anaeróbny tréning podľa toho, čo potrebujem.“

A čo by odkázal mladým nádejným športovým strelcom? Začať systémovo, držať sa v kondícii, vybudovať si rutinu a až potom sa zamerať na streľbu: „Je veľmi dôležité nezabúdať ani na fyzickú prípravu a pomôcť si športovými hodinkami a hrudným pásom, aby mali tréning pod kontrolou.“

Na záver Patrik dodáva, že fyzická aj strelecká príprava musia ísť ruka v ruke. Na začiatku sa vyplatí aj práca s hmotnosťami striel a s dátami z radaru. Uľahčí to výber streliva, zrýchli diagnostiku a zníži počet slepých pokusov.

Redakčný tím Garminu ďakuje za rozhovor a želá samé presné strely.

Zdroj titulného obrázka: profil Patrika Jányho/Facebook