Pre tých, ktorí berú tréning o niečo vážnejšie, sa hodinky postupom času stávajú trénerom, štatistikom a motivátorom v jednom. Či už beháte maratóny, tlačíte watty na bicykli, makáte v posilňovni, alebo sa cítite ako doma vo vode, výber toho pravého modelu vám uľahčí cestu k stanoveným cieľom a môže ušetriť kopu frustrácie. V tomto článku si posvietime na to, aké funkcie a čo ďalšie je potrebné sledovať pri výbere hodiniek podľa typu aktivity, ktorej sa venujete. Navyše dáme odporúčanie, kde a ako sa v ponuke hodiniek Garmin najlepšie zorientovať.

Bežci

Dôležité funkcie a metriky: odhad VO₂Max, dynamika behu, pripravenosť na tréning, tréningový stav a záťaž, tréningový efekt, skóre do kopca, bežecký výkon, PacePro

Ak je vašou hlavnou disciplínou beh, siahnite po hodinkách, ktoré pracujú s pokročilými bežeckými metrikami a tréningovými nástrojmi. V kombinácii s hrudným pásom alebo Running Dynamics Pod získate dáta, ktoré vám rozbijú monotónnosť tréningov a pomôžu „vyšperkovať“ techniku. Nezanedbateľným pozitívom je prevencia nechcených zranení, ktoré by mohli znamenať dlhú tréningovú stopku. S modelmi podporujúcimi bežecké metriky a tréningové nástroje budete pripravení na akúkoľvek bežeckú výzvu.

• Odporúčané modely: Forerunner 165, 570, 970 (ľahké telo a AMOLED displej, okrem modelu 955), Fénix 8/8 Pro (odolná legenda s mapami). Môžete zvoliť aj Enduro 3 s neprekonateľnou výdržou či Tactix 8.
• Výdrž batérie: Forerunner 970 vydrží až do 15 dní v režime smart hodiniek. Séria Fénix zvládne ultramaratón, Enduro 3 so solárnym dobíjaním až 90 dní – nabíjačku za ten čas zabudnete používať. Pokiaľ siahnete po modeli 165 alebo 570, nabíjačku neuvidíte viac ako 10 dní.
• Porovnanie: Ak pri behu chcete mať pod drobnohľadom hlavne tempo a vzdialenosť, siahnite po Forerunneroch. Ak beháte v náročnejších podmienkach (napríklad tzv. ultra alebo trail, prípadne OCR, kde hrozí pád a poškodenie zariadenia), v porovnaní s Forerunnermi sú Fénixy bezpečnejšou voľbou. Na ultrapreteky je vynikajúcou voľbou Enduro. So svojou výdržou batérie a ľahkým telom je tento model predurčený byť vám oporou pri najťažších výzvach.

Cyklisti

Dôležité funkcie a metriky: odhad VO₂Max, dynamika jazdy, vyváženie výkonu, silová fáza, FTP, krivka výkonu

Pre bikerov sú „must have“ hodinky, ktoré komunikujú s externými snímačmi – powermeter, kadencia, rýchlosť, srdcový tep (všetko cez ANT+ alebo bluetooth). Majte v hľadáčiku modely podporujúce všetky cyklometriky, ktoré z nich môžete „vyžmýkať“.

• Odporúčané modely: Forerunner 165, 570/970, Fénix 8/8 Pro, Enduro 3, Tactix 8
• Dobre vedieť: Na meranie metrík dynamika jazdy, vyváženie výkonu, silová fáza, FTP a krivka výkonu je potrebné pripojenie ku kompatibilným senzorom, ako sú napríklad hrudný pás alebo merač výkonu (powermeter) Rally. Okrem hodiniek však cyklonadšenci môžu zvoliť aj cyklopočítače radu Edge, ktoré zariadenia na zápästí zastúpia.
• Porovnanie: Ak jazdíte rekreačne a tzv. cestu, môžete ísť po Forerunneroch alebo Endure, ktoré sú ľahučké a na ruke ich takmer necítite. Pokiaľ idete do terénu, kde hrozí pád a je potrebná odolnosť, zvoľte Fénixy alebo Tactix.

Plavci (a potápači)

Dôležité funkcie a metriky: vzdialenosť, tempo, srdcový tep a typ/kadencia záberov, triatlon

Ak sa cítite ako doma vo vode, sledujte hlavne to, či hodinky podporujú plavecké metriky (SWOLF, počet záberov, dĺžky bazéna). Pre triatlonistov je zase nutnosťou funkcia rýchleho prepnutia medzi disciplínami.

• Odporúčané modely: Swim 2, Forerunner 570, 970, Fénix 8/8Pro, Enduro 3, Tactix 8, Venu 4, Instinct 3, Descent Mk3/Mk3i
• Porovnanie:

Ak ide o bazénové plávanie, ale hlavne o triatlon alebo multišportové použitie, kde potrebujete rýchle prepínanie medzi disciplínami a pokročilé metriky, siahnite po typoch Forerunner, Fénix, Enduro alebo Epix/Epix Pro.

Ak plánujete aktívne potápanie, nesklamú vás Descent Mk3/Mk3i a Tactix 8.

Swim 2 je špecializovaný model športových hodiniek na plavecký tréning. Ide o unikátnu výbavu s funkciami určenými pre plavcov na všetkých úrovniach. Hodinky sa štandardne postarajú o základné metriky plávania v bazéne – celkový počet dĺžok bazéna, celkovú vzdialenosť, tempo plávania, počet/typ záberov a mnoho iného.

• Dobre vedieť: Hrudné pásy HRM 600 umožňujú presné meranie srdcového tepu počas plávania a sú vhodným doplnkom na získanie presných výsledkov merania srdcového tepu alebo frekvencie dýchania. Signál nie je primárne transmitovaný pod vodou – dáta sa synchronizujú po ukončení aktivity.
• Špecialitka: Descent Mk1/Mk2/Mk2i/Mk3i sú špecializované potápačské zariadenia s pokročilými funkciami vrátane monitorovania tlaku vo fľašiach, viacerých plynových zmesí a hĺbky až do 200 metrov (Mk3). Garmin Fénix 8 je vhodný na rekreačné potápanie do hĺbky 40 metrov. Tactix 8 ponúka režimy potápania s prispôsobiteľnými nastaveniami na rôzne typy ponorov.

Silový tréning

Dôležité funkcie a metriky: počet opakovaní, váha, objem tréningu, regenerácia, pokrok v sile

Pre tých, ktorí radšej držia v ruke železo, než majú obuté bežecké topánky, je tu režim silový tréning. Hodinky vám automaticky počítajú opakovania, rozlišujú zapojené partie a v aplikácii Garmin Connect v histórii vidíte, koľko ste celkovo zdvihli – samozrejme, pri zvolenom tréningovom režime. Získate tým ucelený prehľad naprieč časom, teda aké váhy v akých opakovaniach ste zdvíhali.

• Odporúčané modely: Forerunner 165, 570, 970, Fénix 8/8 Pro, Enduro 3, Tactix 8, Venu 4, Vívoactive 6, Instinct 3 AMOLED
• Výdrž batérie: Pri silovom tréningu nie je až taká kritická, no multišportové modely sa oplatia, ak sa venujete aj kardiocvičeniu.
• Porovnanie:

Ak chcete elegantné hodinky do mesta aj fitka, Venu 4 a Vívoactive 6 s animovanými tréningmi sú top voľba. Ponúkajú sofistikovanú podporu silového tréningu vrátane na mieru štruktúrovaných tréningových plánov či muskulárneho mapovania. Venu 4 oproti svojmu predchodcovi (Venu 3) prináša aj zásadné vylepšenia ako pripravenosť na tréning, pokročilé bežecké metriky a nové funkcie status zdravia a môj denník.

Ak ste all-rounderi a okrem železa vás láka aj triatlon, siahnite po Forerunneroch.

Ak chcete jednoduché sledovanie opakovaní a sérií, postačia Venu a Vívoactive. Na komplexnejšie tréningy a multišport sú vhodné rady Fénix, Enduro, Forerunner, Tactix, ale aj nový Instinct 3 AMOLED.

• Dobre vedieť: Modely ponúkajú prednastavené silové tréningy, možnosť tvorby vlastných plánov a sledovanie únavy či regenerácie, čo pomáha predchádzať pretrénovaniu a optimalizovať výkon. Hodinky s pokročilou analýzou stresu a spánku umožňujú aj lepšie načasovať tréningy a oddych.

Univerzálny Instinct

Pokiaľ ste si spomedzi modelov pri ktorejkoľvek aktivite nevybrali, je tu Instinct 3. Neponúka síce kompletný „support“ všetkých funkcií naprieč športmi, ktoré sú dostupné v iných radoch, ale svojím kvalitným spracovaním a cenou je výborným kompromisom hlavne pre ľudí, ktorí začínajú vnímať tréning o niečo serióznejšie. Môže postačovať aj skúseným harcovníkom, ktorí však tréning až tak „neprežívajú“. Obzvlášť vhodné sú tieto hodinky pre náročných outdoorových používateľov, ako sú turisti, horolezci či vojaci.

Ako sa zorientovať v ponuke – filtre na garmin.sk

Ak si chcete urobiť jasno v tom, ktorý model je pre vás, navštívte https://www.garmin.sk/, kde si v menu vyberte športové. K dispozícii budete mať kategórie zdravie, beh a fitnes, bicykel, plávanie a ďalšie. Takýmto spôsobom sa dostanete k – nielen v tomto článku – odporúčaným modelom, ale aj k mnohým ďalším, napríklad k hodinkám pre deti či golfistov.

Prehľad vybraných modelov

Pri výbere tých správnych hodiniek je kľúčové vychádzať z toho, akým aktivitám sa venujete najčastejšie a aké dáta vám pomôžu napredovať – či už je to VO₂Max pri behu, FTP na bicykli, SWOLF vo vode, alebo sledovanie progresu v posilňovni. Správne zvolený model sa potom stane nielen športovým parťákom, ale aj spoľahlivým trénerom, ktorý vás bude posúvať bližšie k vašim cieľom.