Regenerácia nie je prestávka od tréningu – je jeho neoddeliteľnou súčasťou. Práve počas oddychu sa telo prispôsobuje záťaži, obnovuje energiu a pripravuje sa na ďalší výkon. Zisti, ktoré metriky Garmin sa oplatí sledovať, ako ich správne vyhodnotiť a kedy je čas pridať alebo spomaliť.

Nestačí len tvrdo trénovať. Ak chceš dlhodobo napredovať, potrebuješ dať telu priestor na regeneráciu. Hodinky Garmin ponúkajú viacero metrík, ktoré ti prezradia, ako sa organizmus vyrovnáva so záťažou a či je pripravený na ďalší kvalitný tréning. Táto infografika ti ukáže tie najdôležitejšie a poradí, ako ich využiť vo svoj prospech.