Kategória: Šport
Strana 2/15
Ako načasovať svoju formu na ten správny moment.
Každý športovec vie, že jeho kondícia nie je rovnaká po celý rok, obzvlášť, ak hovoríme o vrcholnej forme. Existuje len krátke časové okno, kedy naše telo dokáže podať svoje vrcholné výkony. Správne načasovanie a prispôsobenie tréningu je kľúčové, ak chceme excelovať na konkrétnom podujatí/pretekoch. Niekedy sa zasekneme na určitej úrovni a prestaneme napredovať, aj keď sa deň […]
Nové výzvy a nové odznaky na Garmin Connect.
Pre všetkých, čo radi zbierajú odznaky Garmin Connect a nevedia sa dočkať nových výziev, ktoré treba prekonať, prinášamé niečo na február. Toto je nový spôsob, ktorý zaručuje, že môžete nové odznaky zbierať stále, prekonávať svoje rekordy každý deň a prekonať včerajšok. Nezabudnite, že aby ste odznaky získali, musíte sa do odznakovej výzvy zapojiť v záložke […]
Za aký čas stratíme svoju kondičku?
Dovolenka, hektické tempo v práci, alebo zranenie, či strata motivácie. Existuje množstvo dôvodov, ktoré nás môžu donútiť k prestávke v tréningu. Vtedy si často kladieme otázku, koľko potrvá, kým začne naša tvrdo odmakaná kondička klesať. Bohužiaľ klesať začne dosť rýchlo, obzvlášť ak hovoríme o kardio-respiračnej zdatnosti a VO2 max. Telesnú adaptáciu môžeme tréningom budovať celé mesiace, dokonca […]
Telo, tréning a menštruácia.
Alexi Pappas je Grécko-Americká spisovateľka, filmárka a herečka. V roku 2016 na olympiáde v Rio de Janeiro stanovila nový národný (grécky) rekord v behu na 10 000 metrov 31:46:83. Celkovo obsadila 17-té miesto, takže nikto nepochybuje ani o jej atletických schopnostiach. Alexi Pappas November 2020. Chápanie vlastného tela je pre mňa jediným kľúčom k úspechu. Naučila […]
Funkcia Denné Odporúčané Cvičenie
Každý športovec sa snaží zlepšiť svoje osobné rekordy systematickým tréningom. Funkcia Denné návrhy tréningov sú perfektný spôsob, ako sa pripraviť na nastávajúce preteky, alebo ďalší tréningový cyklus. Táto funkcie pribudla s aktualizáciou software pre Forerunner 745, Forerunner 945 a sériu fénix 6. Tento článok sa bude špecificky venovať behu, ale rovnaký systém platí aj pre […]
Dynamika behu – pokročilé bežecké metriky.
Dynamika behu je efektívny spôsob ako vyhodnotiť Vašu bežeckú formu/techniku, ktorá je priamo spojená aj s efektivitou behu. Je to práve správna technika, čo Vám pomôže prekonať stagnáciu alebo predchádzať zraneniam. Sofistikované športové hodinky dokážu merať rôzne hodnoty s relevantnou výpovednou hodnotou. Potrebujú na to však ešte dodatočné senzory (akcelerometry), ktoré sú umiestnené mimo samotných […]
