Novinky, rady, zákulisné informácie z rôznych oblastí Garmin

Kategória: Funkcie Hodiniek

Strana 1/2

Fyziologické metriky

Hodinky Garmin zbierajú počas vašich športových výkonov údaje, z ktorých vypočítajú rôzne fyziologické metriky. Ak vás čísla, ktoré ukazujú vaše hodinky zaujímajú a chceli by ste im viac rozumieť, tak ste na spávnom mieste. Metrík je množstvo, pribúdajú a na ich vylepšení sa stále pracuje, preto sa aj tento článok neustále mení a dopĺňa. Tréningový stav Tréningový […]

Stratégie tempa PacePro: nie len pre trailový beh.

Pre bežcov je tempo veľmi frekventovaným pojmom. Tempo znamená, koľko času vám trvá prebehnutie jedného kilometra. Bežné jednotky sú minúty na kilometer (napr. 4:30min/km) Maratónci alebo bežci všeobecne, sa sústreďujú na čo najviac konštantné tempo, takže stratégie využijeme na kontrolu rytmu. GPS hodinky sú na tento účel stvorené, ale asi si domyslíte, že dodržiavať stanovené […]

Dychové cvičenia-Dýchanie.

Či už chcete zvýšiť svoju pozornosť, zredukovať stres a zlepšiť výkon v práci, alebo sa pripraviť na kvalitný spánok, dychové cvičenie je to, čo vám môže pomôcť. Hodinky Garmin, ako napr. vívoactive 4 a 4 S alebo niektoré z Venu a Venu SQ, či mnoho iných majú na výber dychové cvičenia: Pokoj, Koherencia a Oddych a Sústredenosť. […]

Garmin Skóre spánku a náhľady.

Zdravý životný štýl je vystavaný na základoch dobrého spánku. Keď sa dobre vyspíte, ste prichystaný na mentálne aj fyzické výzvy ďalšieho dňa. Spánok je dôležitý aj pre imunitný systém, kvalitný spánok pomáha telu predchádzať chorobám a zvládať ich. Zoznam výhod spojených so spánkom je prakticky nekonečný. Aj tak, viac ako tretina dospelých má pravidelne nedostatok […]

Ako vám Garmin pomáha bežať bezpečnejšie.

Buďme úprimní. Akokoľvek je behanie dobré pre naše telo aj hlavu, musíme trocha myslieť aj na bezpečnosť. Možno vediete veľmi zaneprázdnený život a máte čas behať len, keď sa vonku zotmie. Alebo trénujete dlhšie vzdialenosti, ktoré vás odvedú pekne ďaleko od domu. Neradi o tom hovoríme, ale toto sú situácie s potencionálnym rizikom. Preto majú […]

Aké Vo2 Max je pre mňa dobré? Kondičný vek muži a ženy.

Vo2 max je číslo, ktoré vyjadruje úroveň kardiorespiračného zdravia/výkonu. Je to jedno číslo, ktoré zahŕňa srdce, pľúca, obehový systém a svaly. Všetky pracujúce samostatne, ale s rovnakým zámerom. Asi vás to neprekvapí, ale VO2 max je spojené so zdravím, výkonom a dlhovekosťou.1 Vo2 max je niekedy ťažko chápaný pojem. Prečo? Lebo miešanie čísel, skratiek a […]

Oxymeter – meranie hodnoty kyslíka v krvi

Uvažujete nad nákupom oxymetra? Možno to neviete, ale tento je už súčasťou väčšiny smart hodiniek Garmin. V súčasnej situácii sa čoraz viac skloňuje význam merania úrovne saturácie kyslíka v krvi pomocou pulzných oxymetrov (SpO2). Pri pacientoch, ktorí trpia ochorením na Covid-19 sa potvrdilo, že stav hladiny kyslíka v krvi je kľúčový parameter z pohľadu potreby […]

Share On Facebook
Share On Twitter
Share On Google Plus
Share On Pinterest
Contact us