Funkcia PacePro vám pomáha udržiavať optimálne tempo na základe profilu trate (stúpania/klesania) a vášho cieľového času alebo priemerného tempa. Na rozdiel od klasického cieľového tempa (napr. 5 min/km), ktoré neberie do úvahy kopce, PacePro dynamicky upravuje odporúčané tempo na jednotlivé úseky trasy. Pripravili sme pre vás návod, ako si nastaviť PacePro a tým posunúť svoje behanie o úroveň vyššie.

Ako postupovať:

1. Prejdite v hodinkách do Menu → Bežecký výkon → Indikátor času pretekov (Race Predictor).

• Dôvod: Indikátor času pretekov je nástroj, ktorý vyhodnocuje rôzne dáta (napr. VO₂Max, tepovú frekvenciu počas tréningov, tempo behu, históriu tréningov a záťaže, vek, pohlavie a váhu) a na základe nich odhaduje, ako rýchlo by ste dokázali zabehnúť konkrétnu vzdialenosť, ak by ste bežali naplno v optimálnych podmienkach. Zapamätajte si časy z Race Predictora – poslúžia vám ako orientačné hodnoty pri plánovaní tempa prostredníctvom PacePro v aplikácii.
• Upozorňujeme, že v starších modeloch hodiniek nájdete indikátor času pretekov pod funkciou VO₂Max.

2. Otvorte aplikáciu Garmin Connect.

3. Prejdite do časti Viac → Tréning a plánovanie → Stratégie tempa PacePro → Vytvoriť stratégiu PacePro.

4. Zvoľte Vybrať vzdialenosť pretekov a zadajte cieľové preteky (napr. 10 km). Do políčka Cieľový čas vložte hodnotu z Race Predictora.

5. Kliknite na tlačidlo Ďalej a potom dajte svojej nastavenej stratégii nejaký názov.

6. Stratégiu uložte a odošlite do svojho zariadenia.

7. Potom zosynchronizujte Garmin Connect so svojimi hodinkami.

8. Na domovskej obrazovke hodiniek stlačte Štart (resp. tlačidlo na spustenie aktivity).

9. Vyberte si bežeckú aktivitu (napr. beh/outdoorový beh), pri ktorej chcete použiť PacePro.

10. Po výbere aktivity stlačte Menu (alebo podržte tlačidlo Menu).

11. Vyberte si Tréning → Plány PacePro.

12. Zobrazí sa zoznam synchronizovaných plánov PacePro – vyberte si ten, ktorý chcete spustiť.

13. Potvrďte výber (Accept Plan/Použiť plán), a ak sa zobrazí výzva na zapnutie navigácie po trati, potvrďte aj tú.

14. Stlačte Štart, aby sa spustila aktivita. (Počas behu sa vám na hodinkách zobrazí obrazovka PacePro, ktorá bude ukazovať cieľové tempo, vašu aktuálnu odchýlku a progres na jednotlivých úsekoch trate.)

Vďaka funkcii PacePro od Garminu budete mať svoje tempo pod kontrolou na každom úseku trate a s istotou sa priblížite k svojmu cieľovému výkonu.