Čím vyššia, tým lepšia. Hodnota VO₂Max sa síce líši u mužov a žien, no bez ohľadu na pohlavie platí, že čím viac kyslíka natankujete do svojich svalov, tým lepší výkon budete schopní podať. Nie je to však len o výkone. Ako to súvisí so zdravím a prečo je dobré poznať svoje VO₂Max?
