V predchádzajúcej časti sme si povedali, ako cyklopočítač Garmin a ďalšie zariadenia pomáhajú pri ultracyklistike maximalizovať výkon. V tomto článku si ukážeme, ako nastaviť obrazovky, aby ste mali kritické informácie v reálnom čase a mohli lepšie spravovať svoju energiu a stratégiu.

Krok 1: Pripravte si zariadenie

Skôr než začnete nastavovať obrazovky, uistite sa, že vaše zariadenie je úplne nabité a máte nainštalovanú najnovšiu verziu softvéru a máp. To môžete zistiť cez aplikáciu Garmin Express.

Skontrolujte aj to, či sú všetky vaše senzory (napr. senzor kadencie, srdcového tepu, výkonu) správne spárované so zariadením.

Aktualizácia údajov prostredníctvom Garmin Express

Krok 2: Výber dôležitých metrík

Vytvorte si nový profil aktivity pre ultracyklistiku, prípadne môžete upraviť aj aktuálny.

Na ultracyklistických pretekoch je rozhodujúce monitorovať niekoľko základných metrík. Patrí sem:

➡ Rýchlosť

➡ Srdcový tep

➡ Výkon

➡ Kadencia

➡ Vzdialenosť do cieľa a odhadovaný čas príchodu do cieľa

➡ Uplynutý čas a čas jazdy

➡ Výškový profil

➡ Trasa

Krok 3: Nastavenie obrazoviek

  1. Hlavná obrazovka. Zamerajte sa na metriky, ktoré budete sledovať najčastejšie, ako rýchlosť, srdcový tep a výkon. Ideálne je mať tieto údaje usporiadané prehľadne, aby ste ich mohli rýchlo a jednoducho skontrolovať počas jazdy.
  2. Obrazovka srdcového tepu. Zobrazte aktuálny srdcový tep, priemerný tep a zóny tepu. To vám pomôže sledovať, či nejdete príliš rýchlo alebo pomaly vzhľadom na vaše možnosti.
  3. Obrazovka výkonu. Zahrňte aktuálny výkon, priemerný výkon a zóny výkonu. Táto obrazovka je nápomocná v správnom dávkovaní vašej energie počas pretekov.
  4. Obrazovka kadencie. Kadencia je dôležitá pre efektívne šliapanie. Zobrazte aktuálnu a priemernú kadenciu, aby ste mohli optimalizovať váš rytmus.
  5. Obrazovka navigácie. Mapy a smerové pokyny sú nevyhnutné pre orientáciu na trase. Zobrazte mapu trasy, smer a vzdialenosť do ďalšieho bodu.
  6. Obrazovka výškového profilu. Pri ultrapretekoch je potrebné vedieť, aké stúpania vás čakajú. Zobrazte aktuálnu nadmorskú výšku, profil trasy a stúpanie.

Nastavenie Garmin Edge 1040

Krok 4: Testovanie nastavení

Pred samotnými pretekmi si urobte niekoľko tréningových jázd s nastavenými obrazovkami, aby ste si overili, že všetko funguje podľa vašich predstáv. Podľa potreby upravte rozloženie a obsah obrazoviek.

Bonusové tipy

  • Aktivujte si obrazovku s funkciou ClimbPro a so sprievodcom výkonu (Power Guide). Takto sa vám zobrazí profil stúpania vo funkcii ClimbPro vždy pred začiatkom segmentu.
  • V prípade, že sú vaše preteky dlhšie a batéria na zariadení Garmin Edge nestačí, aktivujte si šetrič batérie – niektoré funkcie zariadenia budú síce obmedzené, ale výdrž sa predĺži. Šetriť môžete aj tým, že si na zariadení vypnete zvukové notifikácie.
  • Zapnite si funkciu rozpoznania dopravnej udalosti a presvedčte sa, že je spustená pre profil aktivity, ktorú používate. Ak jazdíte ultrapreteky bez spoločnosti, môže to byť skvelá pomôcka v krízových situáciách.

Zhrnutie na záver

Správne nastavenie obrazoviek na vašom Garmin Edge môže výrazne ovplyvniť váš výkon na ultracyklistických pretekoch. Zamerajte sa na metriky, ktoré sú pre vás najdôležitejšie, a prispôsobte si obrazovky tak, aby ste mali všetky potrebné informácie prehľadne usporiadané. Nezabudnite pred pretekmi zariadenie otestovať a upraviť podľa potreby.

TIP: Edge 1050 – prémiový cyklopočítač so žiarivým farebným displejom