Novinky, rady, zákulisné informácie z rôznych oblastí Garmin

Kategória: Tréning

Ako načasovať svoju formu na ten správny moment.

Každý športovec vie, že jeho kondícia nie je rovnaká po celý rok, obzvlášť, ak hovoríme o vrcholnej forme. Existuje len krátke časové okno, kedy naše telo dokáže podať svoje vrcholné výkony. Správne načasovania a prispôsobenie tréningu je kľúčové, ak chceme excelovať na konkrétnom podujatí/pretekoch. Niekedy sa zasekneme na určitej úrovni a prestaneme napredovať, aj keď sa deň […]

Za aký čas stratíme svoju kondičku?

Dovolenka, hektické tempo v práci, alebo zranenie, či strata motivácie. Existuje množstvo dôvodov, ktoré nás môžu donútiť k prestávke v tréningu. Vtedy si často kladieme otázku, koľko potrvá, kým začne naša tvrdo odmakaná kondička klesať. Bohužiaľ klesať začne dosť rýchlo, obzvlášť ak hovoríme o kardio-respiračnej zdatnosti a VO2 max. Telesnú adaptáciu môžeme tréningom budovať celé mesiace, dokonca […]

Share On Facebook
Share On Twitter
Share On Google Plus
Share On Pinterest
Contact us